数据抓取和网络爬取都是获取数据的有效方式，但哪一个更好取决于具体的需求和场景。

数据抓取是一种更广泛的概念，可以包括从各种来源（包括网络和非网络资源）获取数据。数据抓取工具可以自动化地从这些来源中提取数据，并将其整理成结构化的格式，以便后续的分析和处理。数据抓取的优势在于其灵活性和多样性，可以适应不同的数据来源和格式。

网络爬取则特指使用爬虫程序从互联网资源中提取数据。爬虫程序可以自动地遍历网页，收集所需的信息，并将其下载到本地计算机或数据库中。网络爬取的优势在于其能够快速地获取大量的网络数据，并且可以根据特定的需求进行定制化的数据抓取。

在选择数据抓取和网络爬取时，需要考虑以下因素：

数据来源：如果需要从多种来源获取数据，包括网络和非网络资源，那么数据抓取可能更适合。如果只需要从互联网资源中提取数据，那么网络爬取可能更合适。

数据规模：如果需要获取大量的数据，并且这些数据主要来自于互联网，那么网络爬取可能更高效。因为爬虫程序可以自动化地遍历网页并收集数据，速度较快。

技术难度和实现成本：网络爬取通常需要编写和维护爬虫程序，技术难度相对较高。而数据抓取可以使用现成的工具或软件，实现成本可能较低。

法律和道德问题：在进行数据抓取和网络爬取时，需要遵守相关的法律和道德规范。例如，需要尊重网站的robots.txt协议，避免对网站造成过大的负担或侵犯用户的隐私等。

数据抓取和网络爬取各有其优势和适用场景。在选择时，需要根据具体的需求和条件进行综合考虑。