PRA（Process Robot Automation）是一种自动化流程的方法，它可以通过模拟人的操作来实现业务流程的自动化。要使用PRA实现抖音直播后台自动刷新讲解商品，可以遵循以下步骤：

需求分析：首先，需要明确自动刷新讲解商品的需求和目标。这包括确定需要刷新的商品列表、刷新频率、刷新方式等。

工具选择：选择适合的PRA工具或软件，例如实在智能RPA等。这些工具可以帮助您自动化地执行业务流程，包括模拟鼠标和键盘操作、提取数据等。

流程设计：使用所选的PRA工具设计自动化流程。这包括打开抖音直播后台、定位到需要刷新的商品列表、模拟鼠标点击刷新按钮等操作。

脚本编写：使用所选PRA工具的编程语言编写自动化脚本。在脚本中，定义各个步骤的具体操作和逻辑，例如循环遍历商品列表、模拟点击刷新按钮等。

测试与调试：运行脚本并测试其功能，确保能够自动刷新讲解商品。对于任何出现的问题，进行调试和修复。

部署与监控：将PRA机器人部署到生产环境，并设置适当的监控机制，以便及时发现和处理任何潜在的问题或异常。

优化与迭代：根据实际运行情况和用户反馈，不断优化和迭代自动化流程，提高其效率和准确性。